Liikumine välijõulinnakutes 22-27.04.

Jätkame meie gümnaasiumi liikumiskuu sarjaga.

Järgmise ülesande võid teha ühel vabalt valitud päeval 22.04-27.04.2026.

Leia linnas kolm välijõulinnakut ning soorita neis erinevatele lihasgruppidele harjutusi:
1. jõulinnakus tee kaks harjutust kätele – iga harjutuse korduste arv 10-16 korda.
2. jõulinnakus tee kaks harjutust kõhulihastele, samuti 10-16 kordust iga harjutuse kohta.
3. jõulinnakus soorita 2 harjutust jalgadele, korduste arv jääb samaks.

• Treeni üksi või rühmas, vastused registreeri individuaalselt. Täida vorm. 
• Kasuta Strava või muud rakendust ja fikseeri distants. Jõulinnakute ning stardi ja finiši vaheline distants peab olema vähemalt 5 km.
• Lõpp-punktis lisa Strava või muu rakenduse link, mis näitab läbitud teekonda.
• Lisa enda e-posti aadress, et saaksime võtta sinuga ühendust seoses auhindade loosimisega.
  Esita vorm vastusega kuni 27.04 kell 23.59.

Kui oled nõus tegema ja jagama kooli sotsmeedias harjutustest tehtud pilte, saada aadressil 🙂

Soovime mõnusat treeningut ja positiivseid emotsioone!